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Come diventare Personal Trainer, gli step da seguire

Istruzioni per diventare Personal Trainer, segui questa semplice guida per iscriverti al corso di formazione con rilascio del Diploma Nazionale e diventare Personal Trainer

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Programma

programma del corso

Breve descrizione del programma del corso di Come diventare Personal Trainer, gli step da seguire.

La figura del personal trainer
  • Chi è il personal trainer, come nasce, come opera
  • Il rapporto col cliente
  • L'attività formativa e di aggiornamento
  • I limiti delle attività professionali
Valutazione antropometrico funzionale dell'atleta
  • Modalità di esecuzione
  • Caratteristiche e peculiarità delle principali rilevazioni da effettuare
  • Test disponibili per la valutazione antropometrica
  • Test disponibili per la valutazione funzionale
  • Funzione dei dati raccolti per l'identificazione ed il raggiungimento degli obiettivi allenanti e come parametro di controllo
  • La valutazione plicometrica: caratteristiche di base
  • L'anamnesi dello stato di salute del soggetto e problematiche legali correlate alla raccolta dei dati
Elementi di anatomia e fisiologia umana applicati all'attività motoria
  • La cellula e i compartimenti cellulari di primario interesse nell'attività sportiva
  • La correlazione fra i meccanismi di controllo dell'omeostasi cellulare e gli adattamenti che seguono un'attività allenante
  • L'apparato muscolo-scheletrico
  • Caratteristiche, funzioni, struttura e meccanismi di accrescimento delle ossa
  • Struttura e funzione delle articolazioni
  • Caratteristiche fisiologiche del muscolo (l'ultrastruttura, le tipologie di fibre muscolari ecc.)
  • Analisi del meccanismo di induzione della contrazione e comportamento dei neurotrasmettitori
  • Indagine dei diversi tipi di lavoro muscolare e loro caratteristiche
Video analisi degli esercizi e della meccanica muscolare
  • Analisi cinematica ed approfondimenti video dei principali esercizi con i sovraccarichi, alle macchine e con i pesi liberi
  • Analisi dell'intervento dei vari gruppi muscolari nel corso di un lavoro con i sovraccarichi
  • Approfondimento della corretta postura e respirazione nel corso dell'allenamento
  • La manovra di Valsalva
Frequenza cardiaca e lavoro aerobico
  • Caratteristiche del lavoro di tipo aerobico
  • Adattamenti cardiaci e fisiologici dell'attività aerobica
  • La frequenza cardiaca come parametro per la determinazione dell'intensità del lavoro aerobico
Principi fondamentali dell'allenamento
  • Il meccanismo della supercompensazione
  • Caratteristiche e programmazione di un lavoro finalizzato all'ipertrofia
  • Caratteristiche e programmazione di un lavoro finalizzato all'incremento della resistenza
  • Caratteristiche e programmazione di un lavoro finalizzato all'incremento della forza
  • Caratteristiche e programmazione di un lavoro finalizzato al dimagrimento
Elementi di bioenergetica
  • L'ATP come molecola fondamentale del metabolismo energetico
  • Caratteristiche e funzionamento del sistema anaerobico alattacido e smaltimento dell'acido lattico
  • Caratteristiche e funzionamento del sistema anaerobico lattacido
  • Caratteristiche e funzionamento del sistema anaerobico
  • Il metabolismo basale e le influenze derivanti dall'allenamento
Alimentazione e supplementazione sportiva
  • Analisi dei nutrienti e dei principali micronutrienti (protidi, glucidi, lipidi, vitamine e sali minerali)
  • Caratteristiche, livelli qualitativi, dosi e funzioni nell'organismo
  • Principali integratori alimentari ad uso sportivo
  • Caratteristiche
  • Dosaggi
  • Modalità di assunzione
Marketing e promozione della figura del personal trainer
  • Strumenti per la promozione professionale
  • Adempimenti fiscali
  • Analisi delle spese fisse e variabili
  • La specializzazione del personal trainer
  • La deontologia professionale
  • Gli strumenti del mestiere e la scelta della sede operativa
  • La determinazione del giusto compenso

Scarica il programma del corso in formato PDF

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Calendario

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30/11 e 1/12/2019 Napoli (clicca per info) 3
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14-15/12/2019 Roma (clicca per info) 7
21-22/12/2019 Catania (clicca per info) 10
21-22/12/2019 Milano (clicca per info) 6
21-22/12/2019 Padova (clicca per info) 14
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11-12/1/2020 Bologna (clicca per info) 14
11-12/1/2020 Torino (clicca per info) 14
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18-19/1/2020 Cagliari (clicca per info) 14
18-19/1/2020 Catania (clicca per info) 14
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25-26/1/2020 Firenze (clicca per info) 13
25-26/1/2020 Genova (clicca per info) 11
25-26/1/2020 Padova (clicca per info) 14
25-26/1/2020 Roma (clicca per info) 13
25-26/1/2020 Trieste (clicca per info) 12
1-2/2/2020 Bari (clicca per info) 14
1-2/2/2020 Milano (clicca per info) 11
8-9/2/2020 Napoli (clicca per info) 13
8-9/2/2020 Pescara (clicca per info) 14
15-16/2/2020 Parma (clicca per info) 14
15-16/2/2020 Trento (clicca per info) 13
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29/2 e 1/3/2020 Lecce (clicca per info) 14
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