Il kettlebell è sicuramente l'attrezzo che più si adatta alla preparazione atletica. La grande versatilità di questo strumento permette di creare protocolli di allenamento adattati a qualunque disciplina sportiva. Il testo analizza razionalmente le esigenze atletiche di numerosi sport e propone metodiche di lavoro specifiche.

Leggendo questo libro potrete capire come è possibile, con un set di kettlebell, impostare esercizi, allenamenti e pianificare una stagione, per migliorare le qualità fisiche necessari ad eccellere in numerose discipline sportive trattate.