MammaFit Allenati con il passeggino
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MammaFit Allenati con il passeggino

Libro + DVD per neo mamme che desiderano ritrovare il benessere psicofisico nel rispetto degli straordinari cambiamenti fisiologici del corpo femminile

MammaFit Allenati con il passeggino
Tornare in forma dopo il parto, alzare il livello di energia grazie a MammaFit Passeggino WorkOut
€ 24.90
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AUTORE
Elaine Barbosa, Monica Taranto
EURO
24.90
PAGINE
49
FORMATO
Brossura
EDITORE
NonSoloFitness
ANNO
2015
ISBN
978-88-96044-39-1
ARGOMENTI

Descrizione

È arrivato il gran giorno: il tuo cucciolo è finalmente nato!

Passate le settimane necessarie per riprendersi un po' dalle fatiche, è tempo di ritornare in forma, che significa soprattutto salute e livelli energetici ottimali.
La pratica di esercizio moderato e bilanciato migliorerà il tuo umore, la tua forma fisica e ti renderà meno stanca. È vero, sembra incredibile ma è proprio così. Ce lo dicono tutte le MammeFit! Parola di mamma!

Come utilizzare questo libro/dvd

Scegli l’ora della giornata in cui sei più comoda e hai voglia di trascorrere del tempo con il tuo cucciolo. Il mattino è un ottimo orario per allenarsi. L'attività fisica innalza il livello di energia e ti aiuterà ad essere più carica e di buon umore per il resto della giornata. Se il tuo piccolo non riesce ancora ad addormentarsi da solo, puoi abbinare l’allenamento all'ora dei pisolini.
Durante MammaFit Passeggino Workout sono diversi gli esercizi nei quali i bimbi vengono cullati e tra una serie di esercizi e altra, spesso finiscono per addormentarsi. Durante gli allenamenti, ricordati che la tua ora di MammaFit deve essere un’ora di benessere per entrambi, tieni a portata di mano tutto quello che puo’ essere utile per te e per il tuo bebè, ma se il piccolo ha bisogno, premi la pausa sul DVD e fermati tranquillamente per accudirlo, riprendi l’attività appena ti è possibile. Se i minuti di interruzione non sono stati troppi, sentirai ancora l’effetto del riscaldamento, quindi puoi semplicemente premere il play e continuare l’allenamento. Se hai scelto di fare l’allattamento a richiesta, è possibile che il tuo bebè ti ordini un spuntino proprio durante gli affondi!

Il libro è in italiano e in inglese

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