Manuale per l'Istruttore di Body Building
Il Manuale è stato realizzato per aiutare l'Istruttore di Sala Pesi a realizzare un corretto programma di allenamento con l'obiettivo dell'ipertrofia muscolare, con grande attenzione ai più recenti studi scientifici
Descrizione
Manuale per l'Istruttore di Body Building ha l'obiettivo di far conoscere e comprendere agli Istruttori di oggi e di domani quali siano le dinamiche che sottostanno agli allenamenti che prevedono l’utilizzo dei pesi, alla luce dei recenti studi e ricerche che interessano gli aspetti delle scienze motorie che abbracciano la medicina, la chimica, la fisica e la biomeccanica.
Attraverso il riferimento alle più importanti ricerche, si cercherà di far comprendere come programmare, strutturare e pianificare l’allenamento con sovraccarichi al fine di ottenere dei risultati apprezzabili, attraverso la “costruzione del corpo” (da qui il termine Body Building), in maniera naturale, senza l’utilizzo della “chimica” e di tutte quelle sostanze illegali che invece di “costruire” altro non fanno che “distruggerlo”.
