Corso Istruttore Fitness e Body Building

Corso per Istruttore di Fitness e Bodybuilding: formazione completa con metodologia avanzata, rilascio del Diploma Nazionale riconosciuto EPS CONI per lavorare subito da professionista
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Il corso di Istruttore Fitness e Body Building è disponibile anche nella modalità online. Con il corso online hai la libertà di approfondire i tuoi studi quando e dove preferisci, senza limiti di tempo (ha lo stesso valore legale del corso in sede).
Certificazioni e riconoscimenti





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Descrizione del corso
Il corso per Istruttore di Fitness e Body Building offerto da NonSoloFitness è progettato per fornire una formazione approfondita a chi desidera specializzarsi nel lavoro in sala pesi, con un focus particolare sulla metodologia dell'allenamento.
Questo corso rappresenta un'opportunità unica per immergersi completamente nelle tecniche di allenamento, meccanica muscolare, e strategie di programmazione per l'incremento della massa muscolare, la forza, il dimagrimento, e il miglioramento della forma fisica generale.
Durante il corso, che si sviluppa in modalità intensiva, i partecipanti esploreranno tutti gli aspetti cruciali dell'allenamento con i pesi, dall'analisi dettagliata degli esercizi alla comprensione delle dinamiche di allenamento per ottimizzare i risultati.
Verranno trattati argomenti come la metodologia dell'allenamento, l'organizzazione e la programmazione dell'allenamento, metodi per lo sviluppo dell'ipertrofia, e l'elaborazione di schede d'allenamento personalizzate a seconda del livello dell’utente: principiante, intermedio, avanzato.
Il corso include anche una componente pratica significativa, con dimostrazione di tecniche di esecuzione degli esercizi, metodi di assistenza in sala pesi, e strategie per prevenire infortuni.
Inoltre saranno affrontati temi importanti come l'alimentazione e l'uso degli integratori alimentari nello sport, fornendo una visione a 360 gradi sul ruolo dell'istruttore di fitness e bodybuilding.
Al termine del corso, i partecipanti riceveranno un Diploma Nazionale riconosciuto, che attesta le competenze acquisite e apre nuove opportunità professionali nel mondo del fitness e del bodybuilding.
Questo corso è essenziale per chi aspira a diventare un professionista qualificato, capace di guidare gli atleti verso il raggiungimento dei loro obiettivi di fitness in modo sicuro ed efficace.
Iscriviti ora per elevare la tua carriera nel fitness, acquisire competenze avanzate in sala pesi, e diventare un punto di riferimento per atleti e appassionati di bodybuilding.
Il Diploma e il Tesserino Tecnico eps CONI viene rilasciato previo Esame, in esito positivo con l'IFCSAIn, in ottemperanza alla normativa vigente.
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Calendario
Data | Sede | *Posti | |
---|---|---|---|
06-07/09/2025 | Brescia | 6 | |
13-14/09/2025 | Napoli | 6 | |
13-14/09/2025 | Verona | 1 | |
20-21/09/2025 | Firenze | 5 | |
20-21/09/2025 | Padova | 9 | |
27-28/09/2025 | Bologna | 8 | |
27-28/09/2025 | Milano | 1 | |
27-28/09/2025 | Roma | 1 | |
04-05/10/2025 | Cagliari | 4 | |
04-05/10/2025 | Trento | 7 | |
11-12/10/2025 | Catania | 3 | |
11-12/10/2025 | Torino | 7 | |
18-19/10/2025 | Bari | 7 | |
18-19/10/2025 | Genova | 6 | |
25-26/10/2025 | Lecce | 6 | |
25-26/10/2025 | Pescara | 6 | |
15-16/11/2025 | Brescia | 9 | |
15-16/11/2025 | Milano | 9 | |
15-16/11/2025 | Napoli | 10 | |
15-16/11/2025 | Roma | 9 | |
22-23/11/2025 | Padova | 9 | |
22-23/11/2025 | Verona | 10 | |
06-07/12/2025 | Catania | 10 | |
13-14/12/2025 | Bari | 10 | |
13-14/12/2025 | Pescara | 9 | |
13-14/12/2025 | Torino | 12 | |
20-21/12/2025 | Lecce | 10 | |
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Quota di partecipazione
La quota di partecipazione al corso è di soli 199,00 euro, da versare secondo questa comoda modalità :
- € 90,00 in fase di iscrizione (qui di seguito trovi come inviare la quota tramite Carta di Credito - PayPal, bollettino di conto corrente postale oppure bonifico bancario)
- € 109,00 in fase di registrazione il giorno del corso
- € 68,00 se desideri ricevere Diploma e Tesserino eps CONI, assicurazione RCT specifica per la disciplina
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Informazioni
L'iscrizione comprende
- Libri di testo
- Video Lezioni
- Slide
- Accesso a Gruppo Privato su Facebook
- Rilascio del Diploma Nazionale "Istruttore Fitness e Body Building" (vedi esempio) e della certificazione NonSoloFitness (vedi esempio)
- Rilascio del Tesserino Tecnico eps CONI
- Assicurazione RCT
- Inserimento nell'Albo degli Istruttori e dei Tecnici eps CONI, nel RASD e nella Banca Lavoro del Fitness
- check Inserimento nella Banca Lavoro del Fitness
Programma didattico
- Introduzione al concetto di fitness
- Definizione e importanza del fitness nella società moderna
- Il ruolo dell'attività motoria nel promuovere benessere e salute
- Evoluzione del ruolo dell'istruttore di fitness e bodybuilding
- Prevenzione di sovrappeso, obesità e patologie correlate all'inattivitÃ
- Analisi dei fattori di rischio cardiovascolari e test di valutazione del rischio
- Adattamento dell'attività fisica per diversi livelli di attività : da sedentari a atleti
- Elementi di anatomia e fisiologia
- Concetto di omeostasi e suo ruolo nel fitness
- Struttura e funzione dell'apparato locomotore
- Caratteristiche della struttura ossea e delle cartilagini
- Descrizione delle articolazioni e loro importanza nel movimento
- Fisiologia muscolare e meccanismi di contrazione
- Diversi tipi di lavoro muscolare e adattamenti all'allenamento
- Valutazione del soggetto
- Metodi per valutare lo stato di salute generale
- Tecniche di valutazione antropometrica
- Approcci per la valutazione funzionale dell'individuo
- Analisi degli esercizi con i sovraccarichi
- Principi per una corretta postura e respirazione durante l'esercizio
- Analisi dettagliata degli esercizi per i principali gruppi muscolari
- Sessioni pratiche su tecnica esecutiva e assistenza in sala pesi
- Sfatare i miti comuni legati alle tecniche di allenamento
- Esercizi specifici per la prevenzione degli infortuni
- Metodologia dell'allenamento
- Fondamenti della metodologia dell'allenamento specifico per fitness e bodybuilding.
- Strategie per aumentare resistenza, forza, massa muscolare e favorire il dimagrimento
- Importanza del recupero e supercompensazione
- Programmazione e periodizzazione dell'allenamento
- Pro e contro dell'uso di macchine vs pesi liberi
- Importanza del riscaldamento e dello stretching
- Tecniche avanzate di allenamento per il bodybuilding
- Creazione di schede di allenamento personalizzate
- Principi di bioenergetica
- Meccanismi di produzione energetica per l'esercizio fisico
- Differenze tra i sistemi energetici e loro applicazione nell'allenamento
- Cenni di alimentazione ed integrazione alimentare
- Basi di una corretta alimentazione per il fitness e il bodybuilding
- Guida all'uso degli integratori alimentari per supportare l'allenamento e il recupero
Orari del corso
Giorno 1
Giorno 2
Altri vantaggi
Libretto formativo (primi e unici in Italia)
Tutti gli studenti riceveranno il libretto formativo personalizzato. Il libretto, oltre a dati personali, foto e numero di matricola, riporta tutti i corsi seguiti con relativo voto conseguito all'esame.
Fornisce prova delle attività formative seguite dallo studente e consente di raggiungere gratuitamente alcune certificazioni supplementari. Il libretto non ha scadenze, nè costi futuri di gestione.
Corso valido per l'acquisizione del Master eps CONI
Seguendo 5 corsi di formazione nella medesima area didattica è possibile ottenere un Master finale specifico riconosciuto eps CONI per ogni settore disciplinare delle attività motorie.
Corso valido per l'acquisizione del diploma AFAA/NASM
Dal 1 gennaio 2019 NonSoloFitness è riconosciuta sia dalla AFAA e dal NASM come Approved Continuing Education Provider (Provider Approvato di Formazione Continua).
Corso valido per il Diploma Europeo
NonSoloFitness è Preparatory Academy Recognised EurEthICS Registered ETSIA, protocollata NSF - ACDY 0069/2020.
Il corso è valido ai fini del rilascio del Certificato Europeo EQF4 e per l'inserimento nell'Albo Europeo
Diploma Nazionale eps CONI
Nei giorni immediatamente successivi al superamento del corso verrà emesso il Diploma Nazionale emesso direttamente dallo CSAIn | eps CONI.
Obbligatorio per esserein regola con la Riforma dello Sport.
Tesserino Tecnico eps CONI
Il Tesserino Tecnico è un badge digitale (disponibile nell'Area Studente) che riporta i dati personali dello studente, il numero di protocollo e la qualifica acquisita.
Obbligatorio per esserein regola con la Riforma dello Sport.
Assicurazione RCT
Assicurazione Responsabilità Civile verso Terzi, inclusa nel Tesserino Tecnico.
Obbligatorio per esserein regola con la Riforma dello Sport.
Abbonamento alla rivista
Nel costo complessivo del corso è compreso il tesseramento a NonSoloFitness che include l'abbonamento per 1 anno alla rivista Scienza e Movimento, per consentirti un agevole e continuo aggiornamento sulle
più importanti tematiche inerenti il fitness. L'abbonamento ha la durata di un anno, il rinnovo non è obbligatorio.
Albo dei professionisti del fitness
Al termine del corso i partecipanti potranno richiedere, gratuitamente e per sempre, l'inserimento nella nostra Banca Lavoro.
Un albo dei professionisti certificati da NonSoloFitness, liberamente consultabile da privati e titolari di centri sportivi, con lo scopo di agevolare l'inserimento nel mondo nel lavoro.
Trainer Program
Il nostro software dedicato ai trainer ti permetterà di creare e vendere schede di allenamento personalizzate ai tuoi clienti, guadagnando facilmente.
Potrai condividere le schede via WhatsApp o e-mail in modo semplice e veloce.
Webinar gratuiti
Tutti gli studenti NonSoloFitness hanno a disposizione oltre 700 ore di Webinar gratuiti registrati nella propria Area Studente.
Ogni settimana viene realizzato 1 nuovo webinar sui principali argomenti: Pesi, Fitness, Pilates, Yoga.
Sconto PREMIUM da Cisalfa
Grazie alla convenzione con Cisalfa, la grande catena di abbigliamento sportivo italiano, gli studenti NonSoloFitness potranno fare acquisti con SCONTO PREMIUM.
Tutte le informazioni per accedere allo sconto sono caricate nell'area riservata dello studente.
Diploma e Tesserino eps CONI
Dopo aver superato l'esame verrà rilasciato il Diploma Nazionale "Istruttore - Attività con sovraccarichi e resistenze" e il Tesserino Tecnico con RCT conformemente a quanto previsto dalla Riforma dello Sport
- Sport: Pesistica
- Disciplina: Cultura Fisica (Biathlon Atletico, Sviluppo Muscolare, Braccio di Ferro, Palestriadi, Power Games, attività con sovraccarichi e resistenze finalizzate al fitness e al benessere fisico)
- Qualifica: Istruttore - Attività con sovraccarichi e resistenze
Verrà rilasciato il Certificato Nazionale. Grazie all'eccellenza della nostra didattica sono presenti sul Certificato tutti i loghi degli Enti che riconoscono la nostra formazione.
Posso lavorare in regola con questo corso?
La risposta è sì: puoi iniziare da subito ad insegnare con il Diploma CSAIn.
Alla fine dei vari percorsi di studio di ogni disciplina, dopo il superamento dell'esame, viene emesso, previa richiesta, il Diploma Nazionale e il Tesserino Tecnico.
Il Diploma rilasciato da CSAIn ha una validità sul territorio Nazionale, e ti permetterà di lavorare da subito in tutta Italia e non va confuso con l'attestato di partecipazioneche non è valido per l'insegnamento, in quanto si limita ad attestare l'avvenuta partecipazione ad un corso ma non hanno validità legale.
Dettagli tecnici di validità del Diploma CSAIn
Insieme al Diploma Nazionale viene effettuata anche l'iscrizione all'Albo dei tecnici CSAIn (trasmesso anche al CONI).
Il tecnico è così abilitato a svolgere la propria funzione su tutto il territorio nazionale, dato che la formazione degli operatori sportivi a livello nazionale è di competenza dei soggetti
che operano, in Italia, con riconoscimento giuridico in campo sportivo (Decreto Legislativo 23/07/1999 n.242) e cioè:
- Il C.O.N.I. Comitato Olimpico Nazionale Italiano
- Le Federazioni Sportive o Discipline Associate riconosciute dal C.O.N.I.
- Gli Enti di Promozione Sportiva Riconosciuti dal C.O.N.I. (come CSAIn, ma anche AICS, ASI, CSEN, CSI, CUSI, ENDAS, MSP, PGS, ACSI, UISP, US ACLI, ASC, CNS LIBERTAS, OPES)
Chi può diventare istruttore in Italia?
Lo Statuto del CONI, regolarmente approvato dal Ministero vigilante, detta, all'Art. 2 le Funzioni di disciplina e regolazione e all'art 26 l'ordinamento degli Enti di Promozione Sportiva.
In particolare poi, per gli Enti di Promozione Sportiva, la legittimazione della formazione dei tecnici ed istruttori deriva dalle previsioni dell'art. 2 del Regolamento
"Per il Riconoscimento ed i rapporti CONI- EPS", approvato dal Consiglio Nazionale del C.O.N.I. il 01/08/2001.
In ordine allo SNaQ Il CONI con la delibera di Giunta nazionale n. 308 del 18\07\2017 ha riconosciuto il 1° livello SNaQ in automatico ai tecnici formati dalle FSN o dagli EPS.
È opportuno ricordare che lo SNaQ è anche il Sistema di Qualificazione dei Tecnici Sportivi per le Equiparazioni Professionali a livello europeo, ma per ora non è stato ancora definito
ed approvato dalla legislazione europea (ha quindi solo valore in ambito nazionale).
In conclusione i tecnici sportivi iscritti all'albo CSAIn possono quindi legittimamente operare in italia fornendo le loro prestazioni tecniche ai vari utenti.
Inoltre i tecnici abilitati quando operano in campo sportivo dilettantistico, cioè con ASD o SSD, possono usufruire del regime fiscale e contributivo agevolato previsto dalla legge di Riforma dello Sport (D.Lgs 29 agosto 2023, n. 120).
Calendario diviso per mese
Calendario diviso per sede e data
Data | Sede | *Posti | |
---|---|---|---|
06-07/09/2025 | Brescia | 6 | |
13-14/09/2025 | Napoli | 6 | |
13-14/09/2025 | Verona | 1 | |
20-21/09/2025 | Firenze | 5 | |
20-21/09/2025 | Padova | 9 | |
27-28/09/2025 | Bologna | 8 | |
27-28/09/2025 | Milano | 1 | |
27-28/09/2025 | Roma | 1 | |
04-05/10/2025 | Cagliari | 4 | |
04-05/10/2025 | Trento | 7 | |
11-12/10/2025 | Catania | 3 | |
11-12/10/2025 | Torino | 7 | |
18-19/10/2025 | Bari | 7 | |
18-19/10/2025 | Genova | 6 | |
25-26/10/2025 | Lecce | 6 | |
25-26/10/2025 | Pescara | 6 | |
15-16/11/2025 | Brescia | 9 | |
15-16/11/2025 | Milano | 9 | |
15-16/11/2025 | Napoli | 10 | |
15-16/11/2025 | Roma | 9 | |
22-23/11/2025 | Padova | 9 | |
22-23/11/2025 | Verona | 10 | |
06-07/12/2025 | Catania | 10 | |
13-14/12/2025 | Bari | 10 | |
13-14/12/2025 | Pescara | 9 | |
13-14/12/2025 | Torino | 12 | |
20-21/12/2025 | Lecce | 10 | |
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Corso disponibile anche online

Il corso di Istruttore Fitness e Body Building è disponibile anche nella modalità online. Con il corso online hai la libertà di approfondire i tuoi studi quando e dove preferisci, senza limiti di tempo (ha lo stesso valore legale del corso in sede).
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FAQ: Domande frequenti
Come si diventa Istruttore di Sala Pesi?
Per diventare Istruttore di Sala Pesi è necessario seguire un corso di formazione professionale come quello di NonSoloFitness, che rilascia un Diploma Nazionale riconosciuto EPS CONI. Questo percorso fornisce le competenze teoriche e pratiche per lavorare con successo in palestra.
Quanto guadagna un Istruttore di Fitness e Body Building?
Il guadagno di un Istruttore di Fitness e Body Building varia in base all’esperienza, al contesto lavorativo e alla tipologia di contratto. Mediamente si parte da 1.200-1.500 euro netti al mese, ma con l’esperienza e le certificazioni è possibile superare i 2.000 euro mensili.
Si può fare l'Istruttore di Sala Pesi senza laurea?
Sì, è possibile accedere al corso di Istruttore di Sala Pesi senza laurea. È sufficiente avere la maggiore età e la motivazione per lavorare nel mondo del fitness. Il corso di NonSoloFitness fornisce le conoscenze e le certificazioni necessarie.
Posso lavorare subito dopo il corso di NonSoloFitness?
Sì, il Diploma Nazionale EPS CONI rilasciato da NonSoloFitness ti permette di iniziare a lavorare subito come Istruttore di Fitness e Body Building in palestre, centri fitness e studi professionali.
È necessario avere esperienza per iscriversi al corso?
No, il corso è aperto a tutti, anche a chi parte da zero. Le lezioni partono dalle basi e ti guidano passo passo verso l’acquisizione delle competenze necessarie per lavorare come Istruttore di Sala Pesi.
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Link utili
- Sito ufficiale CSAIn
- Albo dei Tecnici abilitati
- NonSoloFitness provider AFAA
- NonSoloFitness provider NASM
- NonSoloFitness Accademia certificata in Europa
- Partnership NonSoloFitness / Commissione Europea
- Enti di promozione del CONI
- Banca Lavoro del Fitness
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